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2.1 Gripe A-utoestima


La autoestima es una condición básica e indispensable para mantener nuestra mente sana y protegida de todas las amenazas externas a las que nos sometemos constantemente.
Se compone de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que a lo largo de nuestra vida hemos ido recogiendo de nosotros mismos, y la valoración que de todo ello hacemos.

Si el resultado es negativo, nos invadirá un incómodo sentimiento de culpabilidad y fracaso, pero si es positivo impregnará de optimismo todas las evaluaciones de nuestro entorno, de nuestras capacidades y de nuestras limitaciones también.

Es la vacuna más potente que podemos aplicarnos para no sufrir gratuitamente.
Construir esta autoestima es un trabajo personal, posible, y que merece la pena el esfuerzo por conseguirla.

La baja autoestima nos produce insatisfacción, inseguridad, poco rendimiento, falsas expectativas de nosotros mismos y sobre todo nos limita ante nuestras propias capacidades.
La baja autoestima, nos produce miedo, nos coloca ante el sufrimiento y el dolor, incapacitándonos para disfrutar de las alegrías.

Una alta autoestima, no significa creerse mejor que los demás ni mucho menos, ni pensar que somos más inteligentes de lo que somos o más simpáticos.

¿ Como saber si poseo una autoestima adecuada, para enfrentarnos a nuestro entorno? Para comenzar tenemos que saber como somos.
Deberíamos preguntarnos por nuestro autoconocimiento.
El conocimiento y la comprensión de uno mismo es una ardua labor, sería como formar un puzzle de muchas piezas.
Realmente no somos una única persona, sino muchas. Una amplia variedad de piezas separadas que debemos unir, ensamblar un rompecabezas, que nos dará nuestro verdadero yo.
Somos un yo hijo, un yo hermano, un yo amigo, un yo compañero de trabajo, un yo pareja......y así una multitud de "yoes". No tienen que dejar de ser reales ni verdadero ninguno de ellos, y no es falso o poco auténtico comportarnos de diferente manera en unas situaciones o en otras. De hecho es muy adaptativo que sea así.
No nos implicamos de la misma manera con un amigo o con un vecino con el que solo hablamos del tiempo al cruzarnos en el ascensor.
Ni confiamos nuestras experiencias más intimas a un compañero de trabajo y si lo hacemos con nuestra pareja.
Por eso encontrar el nexo de unión de todas esas piezas y encontrar la imagen que forman todas ellas, nos dará el conocimiento apropiado de lo que somos, para poder compararlo con lo que creíamos y lo que queremos ser.

¿ Que es entonces tener una buena autoestima ?
Significa estar a gusto siendo nosotros mismos sin ser mejor que nadie, siendo tal y como somos.
Para aceptarnos no necesitamos compararnos con los demás, somos únicos y diferentes, y eso nos hace muy especiales
Pero, ¿ como podemos llegar a conseguir esta autoestima tan positiva?.

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