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Mostrando entradas de marzo, 2013

20. DOSIS DE OPTIMISMO

Uno de los mayores hallazgos de la psicología de los últimos años, es que los individuos somos dueños y responsables de nuestra manera de pensar. A mediados del s.XX se pensaba que el hombre era producto de una genética y consecuencia del medio en el que vivía. Palabras como impulsos, reforzamiento, estimulo, represiones...servían para explicar el comportamiento humano con la base científica que se necesitaba para introducir a la psicología como ciencia. Después de años de intentos por conseguir un acuerdo y aproximar posturas, se ha llegado a la conclusión ( aunque por supuesto sigue habiendo detractores) que son las IDEAS las que explican el comportamiento individual. Si esta es la realidad ,es fácil entender que así como pensemos nosotros el mundo, llegaremos a verlo. Aunque esta pauta es fácil para algunos, puede ser un verdadero calvario para otros y motivo de diversos trastornos psicológicos. Por tanto una mayoría de ideas negativas sobre la realidad, daría como

19. POTENTE VACUNA: LA RESILIENCIA

Las situaciones complicadas, los acontecimientos negativos o incluso los traumas no son vividos de la misma manera por todas las personas. ¿ Qué es lo que diferencia que algunos se hundan ante las dificultades y otros se enfrenten a ellas? La respuesta la encontramos en LA RESILIENCIA: Capacidad para "encajar" y ajustarse saludablemente ante la adversidad. Es una cualidad que se puede aprender   y desarrollar, no significa que unos la tengan y otros no. El instinto de supervivencia, nos ayuda a enfrentarnos a las situaciones más extremas, lo que ocurre, es que a lo largo de la evolución hemos ido haciendo más adaptada y cómoda nuestra existencia, por lo que hemos dejado de necesitar poner en práctica este instinto y hemos debilitado este recurso en la especie humana. Todos nos enfrentamos en algún momento de nuestra vida, a problemas y perdidas importantes que nos hacen sufrir. Podemos elegir quedarnos instalados en las emociones negativas, o buscar re