Preocupación y tensión, las dos consecuencias de la ansiedad que debemos aprender a manejar, para comenzar nuestro proceso de inmunización. Para ello debemos saber que necesitamos de un esfuerzo propio para desterrar pensamientos erróneos , aunque muy arraigados en nuestras creencias, y armarnos de fortaleza para demostrarnos que ante situaciones que nos dan miedo, podemos aprender que no es necesario asustarnos. Realmente no hay nada de lo que preocuparse, aunque llevemos muchos años creyéndolo. Solo enfrentándonos a esas situaciones podremos superarlo. Lo que ocurre es que solemos poseer, una manera de pensar que dificulta el proceso de autoayuda. Tenemos la creencia de que es más probable que ocurra un evento negativo y poseemos por naturaleza un pensamiento catastrófico de interpretar lo peor de todo, incluso de acontecimientos que no son importantes. Y si hay algo claro es lo siguiente, es muy improbable que se cumpla lo que tememos, y además nos ciega de poder plantear ot...
Vacunas para la mente. Cuidar nuestro equilibrio y protegernos para estar sanos emocionalmente.