Las situaciones complicadas, los acontecimientos negativos o incluso los traumas no son vividos de la misma manera por todas las personas. ¿ Qué es lo que diferencia que algunos se hundan ante las dificultades y otros se enfrenten a ellas? La respuesta la encontramos en LA RESILIENCIA: Capacidad para "encajar" y ajustarse saludablemente ante la adversidad. Es una cualidad que se puede aprender y desarrollar, no significa que unos la tengan y otros no. El instinto de supervivencia, nos ayuda a enfrentarnos a las situaciones más extremas, lo que ocurre, es que a lo largo de la evolución hemos ido haciendo más adaptada y cómoda nuestra existencia, por lo que hemos dejado de necesitar poner en práctica este instinto y hemos debilitado este recurso en la especie humana. Todos nos enfrentamos en algún momento de nuestra vida, a problemas y perdidas importantes que nos hacen sufrir. Podemos elegir quedarnos instalados en las emociones negativas, o buscar re...
Vacunas para la mente. Cuidar nuestro equilibrio y protegernos para estar sanos emocionalmente.