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¡CUIDADO!: “INFLUENCERS” Y “FOLLOWERS"

Hace falta que aparezca la primera muerte de una víctima de las consecuencias del uso disfuncional y abusivo de las redes sociales, para plantearnos y dar la voz de alarma sobre una mal actual y que ha aumentado de manera preocupante en los tres últimos años (las grandes marcas han invertido un 80% más en su presupuesto en redes sociales, durante el 2016). Una influencia que se cuela en nuestra vida y la de nuestros jóvenes sin enterarnos, aparentemente de manera inocua y superficial, pero que se convierte en una enfermedad silenciosa y altamente peligrosa. Se da la tesitura, que es una relación de “contagio” bilateral. Los followers (seguidores, fans, admiradores..), cada vez más fieles a sus queridos personajes, no son solo los que se encuentran expuestos a una vida idílica e irreal, son los propios Influencers ( Famosos, populares, personajes de moda, ….) los que caen en esta espiral al tener que mostrar su vida maravillosa las 24 horas del día, los 365 días del año.
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EFECTO KLEENEX

La música se descarga en el momento, los libros los llevamos en el dispositivo, los muebles son de quita y pon, la ropa de una sola temporada, la adolescencia precoz, los divorcios express..... Vivimos en la sociedad de USAR Y TIRAR. Si un  libro como La magia del orden, en el que se nos quiere enseñar a tirar, se convierte en  éxito de ventas, nos refleja que estamos ante una sociedad que quiere aprender cada vez más a desprenderse de lo que nos sobra, lo que usamos una vez y no necesitamos más, eso irá fuera. Parece al leerlo que cuantas más bolsas de basura más éxito y satisfacción y al final uno llega a la conclusión de que conservar se convierte en un fracaso, y cuanto más cantidad de cosas inútiles nos deshagamos, más se ganará en tranquilidad y felicidad. Preocupa un poco, ver con que facilidad, se puede uno liberar de todo lo que molesta, lo que ocupa espacio.... Palabras como CUIDAR, ARREGLAR, CONSERVAR, MIMAR....corren el riesgo de convertirse en palabras

EL VIRUS DE LAS EXPECTATIVAS

                             Si hay algo con lo que sufrimos en nuestra vida, es cuando no vemos cumplidas nuestras expectativas. Eso que esperábamos que ocurriera y finalmente no sucede, que provoca una frustración que en mayor o menor medida nos es tan difícil gestionar. ¿ Pero son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir o que no nos pasa lo que esperábamos? ¿Cuantas veces, nos sentimos ofendidos por lo que alguien no ha dicho o no ha hecho? Quizás deberíamos empezar a ACEPTAR, que las cosas ocurren como ocurren y los demás se comportan de una manera que no siempre concuerda con lo que esperábamos. Las personas, somos únicas y a veces cometemos el error de creer, que piensan, se comportan o sentirán como lo hacemos nosotros, de ahí, que las desilusiones y decepciones, sea algo que nos entristece muy a menudo, cuando vemos que lo hacen de manera tan diferente a lo que esperábamos. No te molesta lo que los demás te hacen, es que lo hagan como tu no lo harí

LAS ESTACIONES DE NUESTRA VIDA

Si durante el año se van sucediendo cuatro estaciones que se repiten de manera cíclica, de la misma manera en nuestra vida, van enlazándose  etapas que tienen características comunes a las estaciones climatológicas.                       NOSTÁLGICO OTOÑO "La hojas pueden caerse, pero el tronco y raíces siempre permanecerán y serán los mismos" Época de cambio y transformaciones,  de aprendizajes y valoraciones. Es necesario renovarse de vez en cuando, permitir que las hojas caigan, para dejar espacio a nuevas y mejores cosas en nuestra existencia. Los árboles no tienen miedo de quedar desnudos durante un tiempo, aunque eso les haga sentirse más vulnerables, saben que con paciencia y esperanza, algo nuevo crecerá. Es el  momento del desapego, de aprender a decir adiós, del duelo porque el sol que brillaba en nuestro verano ya no es el mismo o incluso se marchó. Oportunidad única de reconocernos como troncos fuertes con raíces sanas que nos aliment

¿ERES UN PROCRASTINADOR?

Todos los somos en algún momento. Todos hemos postergado algo que debíamos hacer, para hacer otra cosa que nos apetecía más en un momento concreto. Pero cuando esta manera de actuar se convierte en un hábito, puede suponer un problema y convertirse en una disfuncionalidad psicológica, afectando a la salud y a la calidad de vida de la persona que lo padece. La   procrastinación  se está comenzando a estudiar y a tratar en el ámbito clínico, ya que lo que se podía catalogar como pereza o falta de voluntad, no debe convertirse en una etiqueta que limite y no deje opción al cambio. Realmente cuando hablamos de un problema de procrastinación , hablamos de una dificultad en la gestión del tiempo y un dialogo interno engañoso, donde se manipulan las prioridades y se cometen errores como la sobreestimación o subestimación del tiempo y las capacidades. El autoengaño, es algo muy común de los procrastinadores, pero el origen o la razón por la que se instalan esta tipo de conductas

CARTA A UN ADOLESCENTE

                                   QUERIDO ADOLESCENTE: Ahora que comienza la época más apasionante de tu vida, quiero dirigirme a ti en unas líneas, desde la humildad y sin creer que sé más, por ser adulto, ni esperar que tengas obligación de seguir estos consejos. En primer lugar bienvenido a este maravilloso viaje del desapego y a esta etapa llena de cambios y contradicciones. Apasionante camino este de la vida, repleto de magníficos retos.  Un trayecto sin final,  en el que no debes plantearte un único destino o correrás el riesgo de que te entre prisa por alcanzarlo y no disfrutes del viaje. Las metas pueden ser importantes, siempre y cuando te permitas modificárlas si así lo deseas.  Al igual que al comenzar a caminar de pequeño, aceptaste ayuda hasta conseguir hacerlo sólo, ahora podrás necesitar apoyo en algunos momentos, lugares donde agarrarte hasta mantener el equilibrio. Pero cuida de sujetarte en sitios seguros y sólidos, o podrás caer fácilmente.  De to

VACUNAS PARA LA PAREJA

Cuando una pareja comienza, toda la pasión e ilusión, son suficientes para llenar las expectativas que cada uno se plantea, de lo que se puede esperar de la otra persona. Pero precisamente pasión e ilusión son "vacunas" protectoras de una realidad, que a veces no queremos ver, ya  que las cosas, pocas veces son como imaginamos. El problema no es la realidad, el problema está en nuestras expectativas de esta. Y una vez que somos conscientes de esa frustración, nos resistimos a aceptar lo que es y no lo que queríamos que fuese y nos alejamos de lo que se puede conseguir.   El problema de muchas rupturas de pareja es la no aceptación del otro y el error más común creer que cambiará. Los reproches y las exigencias, son aspectos que van minando la calidad de la relación hasta alcanzar, la perdida de respeto. SIN RESPETO NO HAY RELACIÓN, es un engaño creer lo contrario. Entendemos que el amor, es indispensable en una relación de pareja, pero  ¿se puede hablar