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Mostrando entradas de 2015

MIEDO A ENVEJECER

Si pensamos en una causa fisiológica por la que las personas quieren parecer más jóvenes, tendríamos que recordar el instinto innato de supervivencia del ser humano, existe la necesidad de alargar la vida tanto a nivel social ( medicina, tecnología....) , como a nivel individual. Otro aspecto es el  temor generalizado al final de la vida, según Freud la actividad humana, va encaminada a intentar negar algo que es tan inevitable como la muerte . Si conseguimos mantenernos jóvenes, tendremos la sensación de que nuestra vida se alarga. Pero son  las necesidades psicológicas las que hacen que el mantenerse joven se convierta en algunos casos en una obsesión. Muchas veces son los prejuicios y las falsas creencias las que nos hacen comportarnos y vivir de cierta manera. Ser maduro, se concibe como una persona de la que se espera sea responsable y seria, como contraposición la idea de juventud,  de persona alegre y con ganas de divertirse y sin demasiadas preocupaciones, un

EL VIRUS DE LA VIOLENCIA DE GENERO

                                               Como guiado por un efecto rebote , se promueven campañas y manifestaciones contra la violencia de genero y aumenta de manera alarmante los casos de victimas asesinadas. TODAS SOMOS VICTIMAS Victimas de una cultura, donde los estereotipos y prejuicios sobre género, siguen dotando al hombre de  fuerza y derecho a su independencia, y a la mujer de sensibilidad y dependencia emocional e incluso física. Pero igual de preocupante es el dato, de que más del 80% de los jóvenes españoles, son testigos directos de comportamientos machistas entre sus amigos. Algo aceptado y que se permite y JUSTIFICA en los primeros momentos,  pero de lo que se pierde el control y la valentía para denunciarlo, cuando ya es tarde. Todo empieza por pasar por alto las primeras señales de maltrato. En la violencia de género, se utiliza el ejemplo del experimento de la rana: Si a una rana se la introduce en agua a 70º, saltará de inmediato al no a

LA IMPORTANCIA DE LAS PALABRAS

Cuidar las palabras es una habilidad que poca gente posee, no solamente las que nos decimos unos a otros, también es muy importante atender a nuestro dialogo interno, en esa relación tan intensa y para toda la vida, que mantenemos con nosotros mismos. La capacidad de hablar es algo sencillo, lo puede hacer un niño de 2 años, pero aprender a utilizar nuestro lenguaje para comunicarnos bien, no es tan fácil. Hay algunas palabras que se utilizan sin importancia, y en cambio usar una u otra tiene unas consecuencias totalmente devastadoras para nuestro equilibrio psíquico. Una de ellas, es la ligereza con que usamos el "SER" en vez de "ESTAR".  Lo que somos, no siempre tiene que ver con lo que hacemos, y viceversa, lo que hacemos, no siempre corresponde con lo que somos. " Eres un vago",  " Soy gorda"......son solo algunos de los miles de ejemplos que tenemos de estas frases, tan limitadoras. ERES, es algo que nos da poc

39. LA GRAN DIFERENCIA ENTRE UNA "P" O UNA "C".

                    Mucho se ha estudiado sobre la importancia de las aptitudes, como predictivas del éxito que una persona tendrá en su vida. Ahora sabemos que es un error, relacionar aptitudes con éxito, y no se cual de las dos palabras esta menos ajustada, si la de aptitud o la del éxito. ¿Qué es la aptitud?. ¿ Qué es el éxito?. APTITUD es una palabra que proviene del latín, aptus. Cada persona, tiene la capacidad de desarrollarse en una área. Podemos destacar  en aptitudes para la música, en capacidad analítica, tener un buen razonamiento inductivo, poseer aptitud abstracta o científica, artística, social...todas serán capacidades que casi siempre de manera innata, poseamos. Y todos por supuesto, tenemos aptitudes para algo, aunque esa aptitud deba desarrollarse por supuesto a través del aprendizaje y el entrenamiento. Entonces, si todos tenemos una aptitud, ¿por qué no todos alcanzan el éxito?. La respuesta está en la ACTITUD. Porque de la actitud, va a d

38. EL VIRUS DE LA NECESIDAD DE APROBACIÓN

                                       Uno de los virus emocionales que mayor sufrimiento provoca es la necesidad de ser aprobado por todos,  una meta sin duda inalcanzable, pero que a muchos les cuesta aceptar. A veces para agradar a otros, utilizamos un servilismo tal, que olvidamos nuestras propias necesidades y lo que es peor nuestra propia identidad, pasamos a ser como creemos que otros quieren que seamos. El instinto humano, nos lleva a querer pertenecer a un grupo, a ser bienvenidos y mantener el afecto de los demás, pero si ampliamos cada vez más ese grupo y lo hacemos extensivo a todos los que nos rodean, la misión de conseguirlo puede ser tan exigente  como perjudicial. La obsesión por agradar y gustar se manifiesta, tanto a nivel físico como personal, y si entendiéramos que cualidades tan valoradas en la sociedad actual como la belleza, la simpatía, la juventud, el éxito y el reconocimiento social son totalmente subjetivas,  descubriríamos , la imposibi

37. LA VACUNA DEL BUEN HUMOR

Entre los dos opuestos de la  frivolidad y la seriedad, se encuentra el maravilloso punto medio, que es el sentido del humor. La frivolidad es superficial y banal, no da importancia a nada ni a nadie, el frívolo se ríe de todo. La seriedad es la gravedad, lo ceñido a prejuicios y creencias. El serio sería como un coche sin amortiguadores, tenso continuamente y  sin capacidad para reír ni siquiera de lo absurdo. El sentido del humor es único del ser humano. Hay datos científicos que demuestran la cantidad de beneficios que tiene a nivel físico y psicológico. Las personas con tendencia a la alegría y al buen humor, tienen mayor tolerancia al dolor, mejor su sistema inmune, poseen mayor salud cardiovascular y respiratoria y supone un magnífico profiláctico, para evitar  contraer enfermedades mentales, tales como depresión o estrés. En lo emocional y psicológico, el buen humor, nos da una mayor percepción de bienestar y satisfacción en la vida. . La realidad es que t