VIRUS EMOCIONALES

La autoestima es una condición básica e indispensable para mantener nuestra mente sana y protegida de todas las amenazas externas a las que nos sometemos constantemente. Se compone de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que a lo largo de nuestra vida hemos ido recogiendo de nosotros mismos, y la valoración que de todo ello hacemos. Si el resultado es negativo, nos invadirá un incómodo sentimiento de culpabilidad y fracaso, pero si es positivo impregnará de optimismo todas las evaluaciones de nuestro entorno, de nuestras capacidades y de nuestras limitaciones también. Es la vacuna más potente que podemos aplicarnos para no sufrir gratuitamente. Construir esta autoestima es un trabajo personal, posible, y que merece la pena el esfuerzo por conseguirla. La baja autoestima nos produce insatisfacción, inseguridad, poco rendimiento, falsas expectativas de nosotros mismos y sobre todo nos limita ante nuestras propias capacidades. La baja autoestima,...

Los estudios realizados en la medicina actual, ya no cuestiona la estrecha relación existente entre las enfermedades físicas, como consecuencia de ciertos estados emocionales. De hecho el sistema inmune se ve fuertemente afectado ante situaciones de estrés, depresión etc, y en el cuerpo se puede comprobar como disminuyen las defensas, dejándonos expuestos a multitud de infecciones, virus y otras patologías. Además de las consecuencias físicas que nos proporcionan nuestros estados anímicos, es también una realidad entender, que desde esta situación de un ánimo bajo e indefenso, estaremos ante una avalancha de percepciones erróneas que nos harán vivir la realidad desde prismas distorsionados. Ello provocará que ese estado emocional aparentemente pasajero o transitorio , pueda desembocar en patologías mentales, mucho más complejas, graves o incluso crónicas. Por eso debemos preparar nuestras defensas para luchar contra los “virus” que nos acechan, y que nos pueden hundir para el ...